تعرفي على متلازمة القولون واعراضها

تعرفي على متلازمة القولون واعراضها

متلازمة القولون العصبي هو اضطراب شائع يحدث فى حركة الأمعاء وتؤدي  إلى تقلصات فى البطن وانتفاخ وألم فى البطن والإسهال والإمساك، ويمكن أن يساعدكِ النظام الغذائى فى حل تلك المشكلة وعلاجها، لأن فيتنس جراج يهتم دائمًا بصحتكم سنقدم لكِ اليوم بعض الحلول لمتلازمة القولون.

أعراض متلازمة القولون  

تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر ولكنها تتضمن : 

• الم فى البطن.
• تشنجات.
• تغير فى مرات التبرز.
• انتفاخ.
• زيادة الغازات.

متى تزور الطبيب 

يجب زيارة الطبيب عندما تظهر عليكِ الأعراض التالية، وهي : 

•  فقدان الوزن بشكل مرضي.
• الإسهال فى فترة الليل.
• نزيف في المستقيم.
• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• القئ الغير مبرر.
• صعوبة فى البلع.

أسباب متلازمة القولون العصبي 

يوجد العديد من العوامل التي تلعب دورًا فى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وهي: 

• تقلصات عضلية في الأمعاء : عضلات  البطن تتقلص أثناء تحريك الطعام فى الأمعاء، وتلك الإقبضات تظل لفترة طويلة، وينتج عن هذا الحالة براز صلب وجاف.

• الجهاز العصبي : قد تسبب تشوهات الجهاز العصبي بالشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي،  ويحدث فى بطنك الكثير من المضاعفات مثل البراز الغير منتظم وأيضًا الغازات،  وأحيانًا تصاحب تلك الحالة  الإسهال.

• عدوى شديدة : يمكن بعد الإصابة بعدوى شديدة في القولون الجهاز الهضمي، وهذا يكون بسبب دخول بكتيريا ضارة فى المعدة.

• التغيرات فى الميكروبات : يحدث فى الأمعاء ببعض البكتريا والفطريات والفيروسات فى القولون؛ لذلك تتسبب فى تهيجه لذلك تتسبب فى ظهور تلك الأعراض.

محفزات لأعراض القولون 

يوجد بعض المحفزات لأعراض القولون العصبي، حاولي أن تتجنبيها، وهى: 

• الطعام : هناك بعض الأطعمة التي تسبب حساسية شديدة فى القولون أو تهيج، وتختلف تلك الأطعمة من شخص لاخر ولكن غالبًا ما تكون منتجات القمح أو الألبان أو الفواكه الحمضية أو المشروبات الغازية.

• ضغط العصبي:  يزيد من أعراض القولون العصبي خلال فترات التوتر والقلق، وهذا يجعل محاولة العلاج صعبة، يجب أن تحاولين إراحة نفسك من حين إلى آخر.

يمكنك التعرف على نظام غذائي مناسب للقولون العصبي من خلال الضغط هنا، وأيضًا يمكن أن تعرفي الكثير عن التغذية العلاجية من خلال مدونة فيتنس جراج أو بدأ نظام غذائى  صحي مع أحد مدربات فيتنس جراج.