فوائد تجميلية للتوت للشعر والبشرة

 

لا يوجد نظام غذائى صحى ولا يحتوى على التوت، لذلك قررنا أن نعرفك على فوائد التوت لصحتك التجميلية، وتأثير تناولك له بصفة دورية على بشرتك وشعرك، وذلك بالإضافة إلى فوائده فى الوقاية من الأمراض، وتنشيط الدورة الدموية، سنذكر الآن فوائده التجميلية.

 

الفائدة الأولى : محاربة الشيخوخة 

 

 

التوت الأزرق يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة التي تنتج عن  تعرض الوجه إلى أشعة الشمس بصفة مستمرة مما يؤدى  إلى ظهور التجاعيد وخشونة ملمس الجلد، ويقوم التوت الأزرق على بتنشيط إفراز الكولاجين الذي يعتبر هرمون الشباب بالنسبة للجلد مما يساعد على تجديد  خلايا الجلد وشد الترهلات وعلاج آثار الحبوب والندبات وإعطاء مظهر حيوي للجلد.

 

الفائدة الثانية :  تحسين الدورة الدموية 

 

 

هناك الكثير من الفواكه التى تساعد على تحسين الدورة الدموية ومن هذه الفواكه هو التوت، وهناك كثير من فوائد التوت للدورة الدموية و تنشيطها بصفة مستمرة، وتأثير تنشيط الدورة الدموية على صحة الجلد وصحة الشعر كبيرة بسبب وصول الأوكسجين الذي يحمل المعادن والفيتامينات للجلد، والشعر مما يساعد على تجديدهم وتغذيتها، اصلاح الندبات والجروح لذلك هناك بعض أخصائيي التغذية أن التوت هو طعام الشباب.

 

الفائدة الثالثة : يعزز الكولاجين 

 

 

هناك الكثير من شركات التجميل التى تنتج منتجات تعلن أنها تعزز الكولاجين فى الجسم، ولكن التوت فاكهة طبيعية تساعد الجسم على التقليل من تكسير الكولاجين وإفراز الكولاجين الجديد، ويحتوي التوت على كمية كبيرة من فيتامين سى، كوب صغير من التوت يوفر احتياجك اليومى من فيتامين سى، ويمكن تناوله بكثير من الأشكال مثل إضافته لبعض السلطات أو تناوله كأسناك سريع وصحى.

 

الفائدة الرابعة : إلتئام الجروح 

 

 

كما ذكرنا سابقَا أن التوت يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى، من ضمن فوائد فيتامين سى مساعدة  الجسم على إلتئام الجروح بسرعة كبيرة ومحاربة الكثير من الندبات وأثار الحبوب، لذلك يترك التوت الجلد ناعمًا و صافيًا، ويقتل أى عدوى بكتيرية يمكن أن تنتقل إلى الجلد بسبب بعض المنتجات أو تبادل الأدوات التى يحدث فى بعض صالونات التجميل.

 

الفائدة الخامسة : التقليل من حب الشباب  

 

حب الشباب هو مرض جلدي ناتج عن انسداد فى مسام الوجه مما أدى إلى حدوث إلتهابات و إنتفاخات فى الجلد، وهناك بعض الأبحاث التى أثبتت أن إدخال التوت فى النظام الغذائى للفرد يقلل من ظهور حب الشباب بشكل ملحوظ.

 

الفائدة السادسة : تساعد فى علاج الإكزيما 

 

 

مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها التوت  قد تساعد فى علاج الكثير من الإلتهابات الجلدية مثل الأكزيما وبالفعل هناك شركات الأدوية التى تستخدم التوت كأحد الإضافات الطبيعية للأدوية الجلدية، لذلك إدخال التوت إلى نظامك   الغذائي قد يساعد فى الحفاظ على  شكل جلدك.  

 

الفائدة السابعة : إطالة الشعر 

 

 

هناك بعض الماسكات التي تساعد تطويل الشعر بشكل ملحوظ وهي  ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل وضعيها على الشعر لمدة ٢٠ دقيقة، وستلاحظين الفرق فى شعرك بعد اسبوعين من استخدام هذا الماسك.