اين تتكدس الدهون في جسمك؟

اين تتكدس الدهون في جسمك؟

لو عندك مكان متكدس فيه الدهون امر طبيعي لكن لازم تشتغلي علي كل عضلات الجسم لازم كل الجسم يكون متناسق وجميل , مجموعة التمرين دي  هتساعدك توصلي لجسم مثالي ونتيجه رائعه خلال شهراختاري من الفيديوهات فيديوا تعمليه كل يوم و المناطق الاكثر تكدس اعملية يومين

تمارين الثدي

1- http://bit.ly/2F96uY2

2- http://bit.ly/2Fj6LZA

3- http://bit.ly/2TJcssx

4- http://bit.ly/2JyWkWf

5- http://bit.ly/2F96uY2


تمارين الذراع

ملحوظة بعض تمارين الجزء العلوي تتضمن بعض من تمارين الظهر والاكتاف وهذا يعمل ع تناسق الجسم

1- http://bit.ly/2F96uY2

2- http://bit.ly/2OeWgtq

3- http://bit.ly/2Cs9Zs6

4- http://bit.ly/2FcKFH6

5- http://bit.ly/2Hr2Tbs


تمارين البطن
ملحوظة بعض تمارين الجزء العلوي تتضمن بعض من تمارين الظهر والاكتاف وهذا يعمل ع تناسق الجسم


1- http://bit.ly/2THvPCk

2- http://bit.ly/2HDW0CH

3- http://bit.ly/2U0MsZn

4- http://bit.ly/2WaSNid

5- http://bit.ly/2FiaQ01


تمرين الفخذ و الارداف
.
1- http://bit.ly/2ueuBQ1
.
2- http://bit.ly/2TNNyIn
.
3- http://bit.ly/2HEjMyG
.
4- http://bit.ly/2TKn7n7
.
5- http://bit.ly/2Jk7NbW

لو في عندك اي تعليق او عايزه استفسار عن اي شئ.. سيبي تعليق و هنتواصل معاكي