علاقة معدل الحرق بأجهزة جسمكِ المختلفة

علاقة معدل الحرق بأجهزة جسمكِ المختلفة

 

لكي تتمكني من العيش في جسم مثالي، وصحي؛ أنتِ بحاجة أولًا إلى فهم فيسيلوجية جسمكِ أي ما تقوم به أجهزة جسمكِ من وظائف تجعلها تعمل في تناغم مستمر، والأهم من ذلك إدراك طبيعة العلاقة التي تربطها بمعدل الحرق، أو التمثيل الغذائي بجسمك؛ لذا دعينا نأخذكِ في جولة صغيرة داخل جسمكِ؛ لنكشف لكِ الكثير، والكثير عن خباياه العلمية، والوظيفية.

 

 

أولًا: ما هو معدل التمثيل الغذائي؟

 

 

يُعرف أيضًا باسم (معدل حرق الجسم)، وكثيرًا ما يرتبط في أذهان البعض على أساس كونه المعدل الذي يتحكم في حرق دهون الجسم فقط إلا أنه عبارة عن مجموعة متكاملة من التفاعلات التي تحدث لبناء، وهدم الجسم، وفيما يلي نتعرف على المزيد بخصوصه.

 

 

ثانيًّا: التكوين الداخلي للجسم

 

 

حتى تتمكني من فهم مدى أهمية العلاقة التي تربط بين معدل التمثيل الغذائي، وأجهزة جسمكِ المختلفة؛ يجب عليكِ بادئ ذي بدء أنت تعرفي ما هو تكوينكِ الداخلي، وينقسم هذا التكوين إلى وحدات صغيرة فكبيرة فأكبر، وهو كالآتي:

 

• الخلية: وهي وحدة بناء الانسان خصوصًا، والكائنات الحية عمومًا، وتتميز الخلية بتنوعها، وكثرة عددها الذي تتعدى التريليونات، ويتراوح حجم الخلية الواحدة من 7 إلى 300 ميكرومتر؛ ولأن الخلايا تتنوع في وظائفها، وأدائها يعطي لنا ذلكِ مدلولًا على تنوع تركيب الجسم، ووظائفه عمومًا.

 

• العضيات: هي الأجسام التي تتواجد داخل الخلية، وتتنوع هذه العضيات في أشكالها، ووظائفها الحيوية التي تقوم بها داخل كل خلية تبعًا لنوع الخلية، ومكان تواجدها داخل أجهزة الجسم المختلفة، وهي مثل: النواة، والغشاء البلازمي، والسيتوبلازم، وجهاز جوجولي، والميتوكوندريا، وغيرها.

 

• الأنسجة: بما أن الخلية هي أصغر جزء في جسم الإنسان، ووحدة بنائه الأساسية، فالأنسجة هي الجزء الأكبر من الخلايا حيث أن النسيج الواحد يتألف من مجموعة خلايا متشابهة في الشكل، وفي الآداء الوظيفي، ويعني ذلك أن الخلايا وحدة بناء الجسم عمومًا، وأنسجتها خصوصًا.

 

• الأعضاء: هي الصورة الأكبر التي تتواجد عليها الأنسجة بخلاياها، حيث كل مجموعة من الأنسجة المتشابهة في التركيب، والوظيفة مسؤولة عن تكوين عضو معين، وهذا العضو يلعب دورًا حيويًّا داخل الجسم إاضافةً إلى كونه وحدة تكوين أساسية للجهاز الوظيفي الذي يتألف منه العضو، وتتنوع أجهزة الجسم عمومًا لتشمل أحد عشر جهازًا حيويًّا.

 

ثالثًا: أجهزة الجسم الحيوية

 

أولًا: الجهاز الغلافي

 

 

 وهو الجهاز الذي يغطي الجسم ككل، والمسؤول عن حماية الجسم من التلف، والتعرض للضرر الخارجي، ويتكون من الجلد، والأظافر، والغدد العرقية، والبناء الخارجي عمومًا. 

 

ثانيًّا: الجهاز الهيكلي

 

 

هو الجهاز الذي يعطي الجسم هيكله الصلب المتماسك؛ ليصبح قويًّا، وغير ليّن، وهو يتكون من العظام، والأربطة، والأوتار، وغيرها.

 

ثالثًا: الجهاز العضلي

 

 

هو الجهاز الذي يمكنكِ من القيام بمختلف الحركات البدنية، والأنشطة اليومية، ويتكون هذا الجهاز من مختلف عضلات الجسم كعضلة القلب، وعضلة اللسان، وعضلات الذراعين، والساقين، وهكذا. 

 

رابعًا: الجهاز العصبي

 

 

وهو الجهاز الذي يتألف من المخ، والنخاع الشوكي، وأعصاب الجسم المختلفة، وهو المسؤول عن الإحساس، ونقل السيالات العصبية من مختلف أجهزة الجسم إلى المخ، والعكس؛ لتعطي إشارة لأجهزة الجسم الأخرى بالقيام بوظائفها.

 

خامسًا: جهاز الغدد الصماء

 

 

وهو الجهاز المسؤول عن إفراز هرمونات الجسم المختلفة التي تحفز أعضائه على أداء وظائفها مثل: هرمونات الغدة الدرقية، وهرمون النمو، وهرمون الإنسولين، وغيرها.

 

سادسًا: الجهاز الدوري

 

 

وهو الجهاز الذي يتألف من القلب، والشرايين، والأوردة حيث ينتقل الدم خلالها من، وإلى مختلف خلايا الجسم حيث يكون الدم محملًا بالأكسجين/ ثاني أكسيد الكربون، والغذاء. 

 

سابعًا: الجهاز المناعي

 

 

هو جهاز الدفاع الأول بالجسم، والمسؤول عن حمايته من خطر الإصابة بالأمراض التي تسببها الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم كالفيروسات، والبكتيريا الضارة حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة هذه الأجسام الغريبة، والقضاء عليها، وتعد خلايا الدم البيضاء من مكونات هذا الجهاز.

 

ثامنًا: الجهاز التنفسي

 

 

ويتكون هذا الجهاز من الأنف، والرئتين، والحجاب الحاجز، والقصبة الهوائية، ومن خلاله يتبادل على الجسم دخول، وخروج غازي الأكسجين، وثاني أكسيد الكربون خلال عملية التنفس. 

 

تاسعًا: الجهاز الهضمي

 

 

وهو الجهاز المسؤول عن هضم، وامتصاص الطعام، ومن ثم نقله إلى الدم؛ لتغذية خلايا الجسم بأكمله، ويمكنكِ معرفة المزيد عن آلية هضم الطعام بجسمكِ من هنا.

 

عاشرًا: الجهاز البولي

 

 

ويتألف هذا الجهاز من الكليتين، والحالبين، والمثانة، ووظيفته هو تنقية الدم من السموم، والفضلات، والتخلص منها خارج الجسم.

 

حادي عشر: الجهاز التناسلي

 

 

وهو الجهاز المسؤول عن عملية التكاثر، ويتكون من الأعضاء التناسلية بالجسم.

 

 

رابعًا: ما العلاقة بين معدل الحرق وأجهزة الجسم؟

 

 

وكما ذكرنا سابقًا أن معدل الحرق/ التمثيل الغذائي هو المسؤول عن التفاعلات التي تحدث داخل الجسم عمومًا؛ لذا فمن الطبيعي أن يكون معدل الحرق هو المتحكم في آلية أداء كل أجهزة الجسم لوظائفها المختلفة، أي أن دوره لا يقتصر فقط على التخلص من دهون الجسم بل هذا جزء بسيط من دوره الكبير الذي يمتد ليشمل كل وظائف الجسم التي من بينها:

 

• نمو، وتجديد خلايا الجسم.
• تبادل غازي الأكسجين، وثاني أكسيد الكربون في عملية التنفس.
• هضم، وامتصاص المغذيات.
• نقل الدم، السوائل الأخرى داخل الجسم.
• التخلص من الفضلات.
• التكاثر

 

ويمكنكِ تصفح المزيد من المقالات الآخرى من هنا، كما يمكنكِ معرفة مميزات الاشتراك مع Fitness Garage من هنا.