فوائد الريتينول للبشرة، أضراره، وكيفية استخدامه

فوائد الريتينول للبشرة، أضراره، وكيفية استخدامه

 

يُعتبر الريتينول Retinol في الأونة الأخيرة أحد العناصر الأساسية في مستحضرات التجميل، والذي يكتسب شعبية كبيرة لقدرته على محاربة التجاعيد، وتفتيح التصبغات، ومعالجة حب الشباب.

 

لكن ما هو الريتينول؟، وما هي فوائده الأخري للبشرة؟، وهل يمتلك أثارًا جانبية على الجلد؟، وكيف يُمكن استخدامه بأمان؟، هنا في هذه المقالة نقدم دليلًا شاملًا عن الريتينول.

 

ما هو الريتينول Retinol؟

الريتينول هو مكون مٌشتق من فيتامين أ، وهذا المكون المتعدد الاستخدامات للعناية بالبشرة هو أحد أشكال الرتينويدات Retinoids.

يختلف الريتينول عن الرتينويدات الأقوى، مثل الرتن أ Retin A، حيث يُمكن الحصول عليه بدون وصفة طبية في تركيزات تصل إلى 2%.

 

يُمكن أن يُساعد الريتينول في معالجة مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة المُختلفة، مثل حبّ الشباب، ومحاربة الخطوط و التجاعيد، وتفتيح التصبغات، لذا، فهو يُعتبر مُستحضر سحري للبشرة.

 

فوائد الريتينول للبشرة

يمتلك الريتينول فوائد مُتعددة للبشرة، والتي تشمل:-

1.  التخلص من حبّ الشباب

يُمكن أن يُساعد الريتينول في الحفاظ على نظافة مسام البشرة وتنقيتها من الشوائب، وذلك عن طريق تقليل تراكم خلايا الجلد والدهون، كما أنه يُساعد في غلق مسارات الالتهابات في الجلد.

وهذه يٌساعد على تقليل ظهور حبّ الشباب والتخلص منها، كما أنه يُقلل أيضًا من الاحمرار والتورم المُصاحب لحبّ الشباب.

 

2.  محاربة تجاعيد الشيخوخة

تقوم خلايا الجلد بتقليب نفسها بشكّل طبيعي لتكشف عن خلايا جديدة تحتها، وبذلك تستطيع تجديد نفسها باستمرار، لكن هذه العملية تحدث بشكل أقل مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى بهتان البشرة.

 

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أيضًا ملاحظة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، والتي بالمُناسبة لا ترتبط بالعمر يُمكن أن تظهر في أي سن، يُساعد الريتينول في تسريع عملية دوران البشرة والتغلغل إلى طبقات الجلد العميقة، وهذا يؤدي إلى تحفيز إنتاج الكولاجين.

نتيجة لذلك، تظهر البشرة بشكل أكثر إشراقًا ونضارة ونعومة وسماكة، وبالتالي تقليل مظهر الخطوط والتجاعيد، وازالة البقع.

 

3.  علاج أضرار أشعة الشمس

يُمكن أن يُساعد دوران البشرة الناتج عن استخدام الريتينول أيضًا في تحسين لون البشرة، ويُمكن أن يكون لهذا فائدة خاصة عندما يكون هناك علامات تلف أشعة الشمس، مثل فرط التصبغ، والتجاعيد، والخطوط الدقيقة.

 

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُساعد الريتينول في تقوية البشرة، مما يُساعد في حمايتها من الأضرار البيئية الأخرى، لكن يجب الانتباه إلى أن الريتينول يترك الطبقة العليا من الجلد رقيقة، لذا يجب استخدام واقِ الشمس بمزيد من اليقظة.

 

4.  زيادة ترطيب البشرة

يُمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة إلى ترك البشرة أكثر جفافًا، ويُمكن أن يُساعد الريتينول في إزالة هذه الخلايا الميتة، وبالتالي زيادة ترطيب البشرة.

 

الدراسات تدعّم فوائد الريتينول

وجدت العديد من الدراسات أدلة تدعم فاعليّة الريتينول في تحسين البشرة، حيث وجدت مراجعات عام 2019 أن الرتينويدات الموضعية تُعتبر علاجًا أمنًا وفعالًا للتخلص من حبّ الشباب، بالإضافة إلى ذلك، يُحفز الريتينول دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين.

 

وفقًا لدراسات أٌخرى، يبدو أن الريتينول يُقلل من ظهور التجاعيد بعد 8 أسابيع من الاستخدام، حتى أن التركيزات الأقل يُمكن أن يكون لها فوائد كبيرة للبشرة.

 

حيث تُشير الأبحاث إلى أن 0.3- 0.5% من الريتينول يُمكن أن تُساعد في تقليل فرط التصبّع، وتقارب لون البشرة. 

 

في حين أن الريتينول يُمكن أن يوفر فوائد كبيرة للبشرة بدون وصفة طبية، يُمكن للرتينويدات الأقوى التي تُصرف بوصفات طبية أن يكون لها فوائد أكبر، خصوصًا في حالات حبّ الشباب الشديد، وتقديم نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بدعم أعراض الشيخوخة.

 

محظورات استخدام الريتينول 

لا ينصح الخبراء باستخدام الريتينويدات للسيدات الحوامل أو المرضعات.

 

بالإضافة إلى ذلك، هنُاك بعض الحالات الجلدية التي يجب أن تتبع بحذر استخدام الريتينويدات، حتي أنه يجب التحدث إلى أخصائي الأمراض الجلدية أولًا قبل الاستخدام، والتي تشمل:-

•  البشرة الجافة أو الحساسة.

•  البشرة المُصابة بالعُد الوردي.

•  حالات الأكزيما.

•  حالات حبّ الشباب الشديدة.

لا ينصح الخبراء أيضًا باستخدام أكثر من مُنتج واحد يحتوي على الريتينويدات في نفس الوقت.

 

العمر المُناسب لاستخدام الريتينول

في الغالب يرتبط سن الثلاثين وما حوله بظهور تغيرات البشرة، والتي تتطلب تدّخل المُستحضرات المٌختلفة ومنها الريتينول، ومع ذلك، فليس هُناك سن مُحدد لظهور تغُيرات البشرة.

 

لهذه الأسباب، يُمكن أم يُساعدكِ اخصائي الأمراض الجلدية في اختيار المُستحضرات والعلاجات المُناسبة لحالة بشرتكِ، وإن كان ضرويًا استخدام أى أنواع من الريتينويدات، حيث يُمكن أن يكون العمر سببًا أقل بكثير لاستخدامها.

 

مخاطر الريتينول والآثار الجانبية

مع بداية استخدام الريتينول قد تبدأين في مُلاحظة بعض علامات التهيج، وذلك بسبب زيادة دوران خلايا البشرة التي يُحفزها الريتينول، والذي قد يتضمن، الجفاف والاحمرار والحكة.

يُمكن لهذه الأعراض أن تكون أسوأ في حالات الريتينويدات الأقوي تركيزًا، خاصةً إذا كنتِ تستخدمين أكثر من مُنتج واحد يحتوي على الريتينويدات.

 

في الغالب تختفي هذه الآثار الجانبية في خلال أسابيع قليلة من الاستخدام، أما إذا كنتِ تلاحظينها طوال الوقت، دون وجود أى تحسن، عليكِ بالتحدث مع أخصائي الأمراض الجلدية.

 

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يؤدي التهيج في حالة البشرة الداكنة إلى زيادة فرط التصبغ.

كما يجب الانتباه إلى أشعة الشمس وعدم التعرض لها عند استخدام أى مُنتج من مُنتجات الريتينويدات، ودائمًا وضع واقِ شمس عند التعرض لها.

 

كيف يتم استخدام الريتينول ضمن روتين العناية بالبشرة

إذا كنتِ ترغبين في تجربة الريتينول ضمن روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ، عليكِ اتباع هذه الخطوات للحصول على نتائج آمنة، والتي تشمل:-

 

1.  يجب البدء باستخدام تركيزات مُنخفضة من الريتينول، تركيز 0.05% يجعل البداية جيدة.

2.  ابدأ باستخدام المٌنتج بحجم حبة البازلاء مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

3.  يجب استخدام الريتينول في الليل، لتجنب حساسية ضوء الشمس.

4.  إذا بدا لكِ أن بشرتكِ تتحمل الريتينول جيدًا بعد أسبوع أو أسبوعين، يُمكن العمل على استخدام المُنتج كل ليلتين.

5.  إذا كنتِ لم تلاحظي أي آثار جانبية بعد أسبوعين أو نحو ذلك، يُمكن البدء باستخدامه كل ليلة، إذا لزم الأمر.

6.  يُمكنكِ أيضًا استخدام طريقة الساندوتش في استخدام الريتينول، عن طريق وضع طبقة مُرطب ثم الريتينول ثم طبقة مرطب أٌخرى.

7.  يستغرق ظهور النتائج بعض الوقت، قد تحتاجين إلى 6 أسابيع إلى 3 أٌشهر قبل أن تُلاحظي فرقًا كبيرًا، أما إذا لم تُلاحظي أى تحُسن بعد هذه الفترة، فقد ترغبين في التفكير في استخدام تركيزات أقوى من الريتينول، أو شكل مُختلف من الريتينويدات تحت إشراف أخصائي الجلدية.

 

يُمكن أن يُساعدكِ الريتينول في تحسين بشرتكِ، وتوفير المزيد من النضارة والمرونة إليها، لكن حتى مع التركيزات التي تُصرف دون وصفة طبية، يجب استخدامها تحت إشراف أخصائي جلدية.

مصدر المقالة:- 1.