أسباب تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث

أسباب تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث

 

يُعتبر تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث أمرًا شائًعا للكثير من النساء، حيث تُشير الدراسات إلى أن ما يزيد عن نصف النساء يُعانين من درجة ما من تساقط الشعر خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها.

 

يحدث انقطاع الطمث عندما لا تمر المرأة بالدورة الشهرية الخاصة بها لمدة 12 شهرًا على الأقل، ومع ذلك يُمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب التغيرات الهرمونية التي قد تسبق فترة انقطاع الطمث بسنوات عديدة، أو حتى يُمكن أن يستمر لفترات بعد انقطاع الطمث.

 

في هذه المقالة سوف نتعرف على لمحة عامة عن أعراض تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث، وأسبابه، وكيفية مٌعالجته أو على الأقل التقليل منه.

 

أعراض تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث

قد لا يكون تساقط الشعر الناتج عن فترة انقطاع الطمث واضحًا للبعض في البداية، حيث أنه في العادي يُمكن أن يفقد الإنسان ما بين 50-100 خصلة من الشعر يوميًا، لكن ما قبل فترة انقطاع الطمث تبدأ هذه الأرقام في التزايد، وتظهر بعض الأعراض الخفية التي تخبرك بأنه هٌناك تساقط للشعر مرتبط بانقطاع الطمث، مثل:-

• الحاجة إلى تنظيف فرشاة الشعر بشكل مٌتكرر.

• تجمع المزيد من الشعر في حوض الاستحمام.

• وجود المزيد من الشعر على الوسائد أو الملابس أو السيارة.

• يُصبح تكّسر الشعر أمرًا مألوفًا.

 

نظرًا لأن تساقط الشعر يحدث ببطء، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر التغييرات الملموسة في المرأة، حيث قد تبدأ الجبهة في الاتساع، وقد يبدو ذيل الحصان أرق وأخف، ويُمكن أن يبدأ الشعر بأخذ مظهرًا مُسطحًا ويفقد اللمعان الخاص به.

 

بمٌجرد استمرار تساقط الشعر المٌفرط لفترة من الوقت، قد يبدأ ظهور بقع خفيفة بشكل واضح في الجزء العلوي الأوسط من فروة الرأس، وبالقرب من خط الشعر في الجبهة، ويُمكن أن تظهر أيضًا بقع رقيقة على الجزء الخلفي من الرأس بالقرب من مؤخرة العنق.

 

يُمكن أن يحدث تساقط الشعر المرتبط بانقطاع الطمث في مناطق أخرى من الجسم غير شعر الرأس، حيث أنه قد تٌلاحظ العديد من النساء أن نمو الشعر قد بدأ يتباطأ أو يتوقف على الساقين والذراعين والإبطين، ويُمكن أن يبدأ شعر العانة أيضًا في الترقق، حتى الرموش والحواجب قد تضعف أثناء فترة انقطاع الطمث.

 

أسباب تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث

يُمكن أن يحدث تساقط الشعر المرتبط بانقطاع الطمث خلال أي مرحلة من المراحل الثلاث لانقطاع الطمث، والتي تشمل:-

1. فترة ما قبل انقطاع الطمث:- هي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث، وفيها تبدأ مستويات الهرمونات في التغيير، وعادةً ما تبدأ هذه الفترة خلال سن الأربعينات، ويُمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات.

2. فترة انقطاع الطمث:- يُصبح انقطاع الطمث رسميًا بعد 12 شهرًا مُتتالي دون دورة شهرية، في حين أن كل امرأة تختلف عن الأخرى إلا أم متوسط سن انقطاع الطمث ما بين 45-55 سنة.

3. مرحلة ما بعد انقطاع الطمث:- تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بمٌجرد أن يُصبح انقطاع الطمث رسميًا، ويستمر حتى نهاية حياة المرأة.

 

تُعتبر التغييرات الهرمونية السبب الرئيسي لحدوث تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث، حيث خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث تبدأ مستويات هرمونات كلًا من الإستروجين Estrogen والبروجسترون Progesterone في الانخفاض، وهي هرمونات تلعب دورًا مُهمًا في تعزيز نمو الشعر وكثافته، وعندما تنخفض هذه الهرمونات في الانخفاض يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وعدم نموه بالسرعة التي كان عليها مٌسبقًا.

 

إلى جانب ذلك، يؤدي انخفاض مستويات هرمونات الإستروجين والبروجسترون أيضًا في زيادة الأندروجينات Androgens، وهي هرمونات الذكورة التي توجد عند النساء بكميات قليلة، ويُمكن أن تتسبب هذه الهرمونات في تقلص بٌصيلات الشعر في الرأس، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بما يُعرف بالثعلبة الأندروجينية.

 

بالإضافة إلى تغير الهرمونات، يُمكن أن تتسبب الأدوية الموصوفة لعلاج الحالات الشائعة لدى النساء فوق سن الأربعين في المٌساهمة في تساقط الشعر، وتشمل الأدوية التي يُمكن أن تتسبب في تساقط الشعر ما يلي:-

• الأدوية المٌستخدمة لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية.

• مٌضادات الاكتئاب.

• أدوية القلب.

• أدوية الصرع.

• الأدوية المُضادة للروماتيزم وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.

 

كيفية علاج تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث

يُمكن أن تشمل علاجات تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث العديد من الخيارات، بدءًا من تغيرات نمط الحياة وصولًا للأدوية والعلاجات الأخرى، وتشمل ما يلي:-

• روجين Rogaine

روجين (مينوكسيديل minoxidil) هو علاج لتساقط الشعر بدون وصفة طبية، والذي قد يٌساعد النساء اللّاتي يُعانين من تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث، والذي قد يحدث بسبب الأندروجينات.

 

• الوصفات الطبية

قد يتم استخدام بع ض الوصفات الطبية التي يُمكن أن يصفها مٌقدم الرعاية الطبية من أجل علاج تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث، بما في ذلك فيناسترايد Finasteride، و سبيرونولاكتون spironolactone.

 

• الوخز بالإبر الدقيقة

يُعرف العلاج الأحدث لتساقط الشعر باسم الوخز بالإبر الدقيقة أو Microneedling، حيث يُمكن إجراء هذا العلاج في عيادة طبيب الأمراض الجلدية مع التحدث إلى مٌقدم الخدمة الطبية الخاص بك أولًا قبل استخدامه.

 

• العلاج بالليزر

تعمل علاجات الليزر أو ما تٌعرف بالعلاجات بالضوء من خلال بث ضوء مُنخفض الكثافة على فروة الرأس، مما يؤدي إلى رد فعل يعمل على نمو شعر جديد، ويُعتقد أيضًا أن الضوء يعمل على زيادة عدد بٌصيلات الشعر، ويُزيد من قوة الشعر.

 

• زراعة الشعر

إذا كان تساقط الشعر في فترة انقطاع الطمث كثيفًا، فيُمكن أن تٌساعد عمليات زراعة الشعر بعض النساء، وهي عبارة عن إجراء جراحي يتم فيه نقل الشعر من جزء من الجسم (وعادةً يكون الجزء الخلفي من فروة الرأس) و زراعته في الأماكن التي ظهرت فيها آثار صلع نتيجة عن تساقط الشعر.

 

• الحد من التوتر

يُمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الطمث إلى ارتفاع مستويات التوتر والقلق لدى بعض النساء، ويُعد التوتر أحد الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ويُمكن تجربة بعض التقنيات للحد من نوبات التوتر، مثل:-

• التأمل.
• اليوجا.
• التنفس والاسترخاء.

 

• تناول نظام صحي متوازن

يُمكن أن يلعب النظام الصحي المتوازن دورًا حيويًا في التوازن الهرموني لدى النساء، حيث وجدت الأبحاث أن النساء اللاتي يُعانين من تساقط الشعر خلال فترة انقطاع الطمث قد لا يصحلن في الأساس على جميع العناصر الغذائية التي يحتجن إليها.

لذا فإن تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الهامة ، بما في ذلك البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن قد يٌساعد في تقليل تساقط الشعر.

 

• العناية اللطيفة بالشعر

من أجل منع المزيد من الضرر للشعر، يجب على النساء ممارسة العناية اللطيفة بالشعر، وذلك عن طريق تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة، بما في ذلك مٌجففات الشعر وأجهزة تمليس الشعر ومكواة تجعيد الشعر.

يجب ايضًا العمل على استخدام بلسم مُرطب ومُغذي للشعر، وإذا كان الشعر عٌرضة للتشابك، هٌنا يجب إبقاء الشعرمربوطًا في ذيل حصان أو كعكة مع تجنب شدّ الشعر بقوة.

مصدر المقالة.